博鱼体育怀化新闻网讯塑造一个完美的身形，是很多女人的梦想。暑假的到来，很多女大学生纷纷走进了瑜伽馆锻炼，在这里体验瑜伽的快乐，一时间瑜伽馆成了女大学生锻炼的好去处。

　　8 月4 日晚，记者来到湖天开发区的一家瑜伽馆，只见这里有60 多名女青年在教练的带领下专心练瑜伽，女学员练瑜伽的动作舒展优美，看来是已经掌握了练习基本方法。一名女学生告诉记者：由于前段时间备战高考时，学习压力大。高考过后为了减轻压力，她就来到了瑜伽馆练习瑜伽，练瑜伽不但减轻了高考过后的紧张情绪，还锻炼了身材和气质，一举多得。

　　瑜伽馆的负责人介绍：最近一段时间博鱼体育，来会馆报名参加练瑜伽的女青年特别多博鱼体育，其中有很多女大学生，放了暑假来练的，为了满足学员练瑜伽的需要，会馆为学生增加几个课堂，同时也为了让学生得到优惠，会馆在成立6 周年之际，对学生暑期练瑜伽打折。

　　瑜伽馆的教练告诉记者，练瑜伽对身体健康是有益的，关键是掌握好度。如果练习者本身有脊椎病、腰椎间盘突出、骨关节病博鱼体育、骨性关节炎等疾病，练习瑜伽时就应尤其慎重，练习前应当咨询专科医师。练习时，不能盲目追求练习姿势的难度和练习的强度，应该循序渐进，如果一心想着一步到位，以挑战高难度动作为目的的话博鱼体育，容易造成身体伤害。虽然练习瑜伽能够增强肌肉和韧带的柔韧性博鱼体育，但骨骼和软组织正处于发育阶段的儿童练瑜伽，练习不当容易造成损伤并留下后遗症，所以儿童进行瑜伽锻炼也需要特别注意。（记者 李普兵）返回搜狐，查看更多